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Le remède qui date depuis la nuit des temps ! Glace ou chaleur?

La fameuse question! Voici la version de nos thérapeutes

Il y a plusieurs écoles de pensée. Une dit chaud, l’autre dit froid. Moi je vous dis: mettez ce qui vous fait du bien!

Règle générale, une inflammation aiguë (douleur élevée, modérée) je vous suggère la glace pour diminuer l’inflammation. Un inconfort (faible douleur) va souvent être soulagé par la chaleur. 

Par contre, tous les cas sont différents. Vous êtes la meilleure personne pour savoir ce que vous ressentez. 

Voici quelques exemples fréquents dans notre quotidien:

  • on prend une marche ou on descend tout simplement un escalier et on se fait une entorse = Glace
  • Les fameux termes qui finissent en  ’’ITE’’ (Tendinite, bursite, épicondylite) = Glace

Il serait préférable de consulter si la douleur persiste.  

La tendance actuelle pour les grands sportifs est de prendre un bain de glace pour saisir et se faire un bien immense apparemment...mais je ne suis pas assez déterminé pour l’essayer, oh que non!!! 

  • Je suis courbaturé suite d’efforts intenses, exemple pelleter l’entrée  = Glace
  • Les torticolis...tsé les fois ou l’on se tourne la tête trop vite, ou simplement quand on se tourne dans le lit ou même dans l’auto pour voir une personne assise en arrière et que ça fait un déclic dans notre cou...ça y est, on vient de barrer !!!! 

C’est pas plaisant car on devient raide comme une barre et on marche en regardant juste d’un côté...Il faut régler ce problème rapidement car conduire un auto ça devient un cauchemar et même dangereux car on ne peut plus se tourner pour voir les angles morts !! = Chaleur

Il est recommandé de garder le cou à l'abri des courants d'air froid.

  • J’ai mal partout après ma journée de travail = Chaleur
  • Stressé au maximum! = Chaleur!

Personnellement je réagis très bien à la chaleur peu importe le type d’inflammation.

Lors d’une inflammation aiguë, j’adore travailler avec de la glace suivi de chaleur, une combinaison gagnante. Et je continue avec un suivi de glace et après je mets un bon baume musculaire qui va permettre d’activer la chaleur et travailler en profondeur afin de pouvoir m’étirer, m’entraîner et faire mes suivis en massothérapie si l’inflammation persiste.

Nous utilisons une crème Vitarub pour les clients qui ont des courbatures et/ou de l’inflammation. Vous pouvez aussi vous en procurer dans notre boutique en ligne.

En plus, nos couvertures chauffantes sont tellement apaisantes. Du cocooning, ça fait du bien !!


***Il est toujours recommandé de voir votre médecin si votre situation se dégrade.***